Tres maneras de beneficiarse de la energía de la primavera

 

Pon la primavera a tu favor para regenerar tu organismo

   

¿Qué está pasando en la naturaleza cuando llega la primavera?

   

 

Estamos en  la época del despertar. Atrás quedan los días oscuros del invierno.

Salimos del letargo  invernal  y la energía se pone en movimiento.Día a día la temperatura empieza a aumentar y  el planeta empieza a recibir más cantidad de luz solar.

 

Comienza a emerger la vida en sus múltiples facetas.

Todo quiere crecer, reproducirse, expandirse.

 

Cada ser vivo se encuentra sometido a este ciclo de transición entre el invierno y el verano  donde la vida se abre paso de manera muy explosiva.

 

La naturaleza nos inunda con colorido, con verdor, con  sonidos, con insectos, con sensaciones para todos los sentidos, en definitiva con belleza.

 

Desde la antigüedad  se celebraba la entrada a la primavera.Los festejos de primeros de febrero como “Imbolc” festividad de la luz para los celtas o la Candelaria  o Santa Águeda con el golpear la tierra con palos mientras se canta, tienen en común recordarnos que se vienen días con más luz y se acerca la época de sembrar lo que después nos alimentará. Todo ello motivo de alegría.

 

¿Qué cualidad tiene la energía de la primavera?

 

 

     En la primavera podemos percibir la fuerza de la creación.

El empuje de la semilla a través de la tierra en su viaje buscando el  sol que la hará crecer y expandirse.

Hay una fuerza ascendente que se hace visible a nuestros ojos. Es una fuerza que no te deja impasible.

 

Impulsa la vida.

 

Podemos sentir lo fresco y lo inestable al mismo tiempo. Ahora sale el sol ahora llueve.

 

En ocasiones, cuando nos referimos a las edades humanas hablamos de las veintitantas primaveras que tiene una persona.

Nos referimos a juventud, ligereza, frescura, impulso, ganas de comerse el mundo, apertura, expansión, mostrarse, creatividad, fuerza, empuje, alegría…

 

Lo que le ocurre al cuerpo en primavera.

   

 

     Paulatinamente el cuerpo humano va saliendo de la ausencia de movimiento e introspección del invierno.

Comienza a recibir este impulso y activarse.

 

El órgano que se encarga de llevar toda esa energía por todo el organismo es el hígado.  Para la Medicina China es el general del cuerpo.

Una de  sus funcionalidades es  la de dar dirección a la energía que está recibiendo para que todos los órganos puedan nutrirse de ella

Otras de sus muchas funcionalidades son: gestionar  nutrientes como carbohidratos y  lípidos, sintetizar proteínas y aminoácidos, limpiar y depurar  tóxicos, almacenar sangre y hierro, intervenir en la coagulación sanguínea, etc.

 

En esta época el hígado está más dispuesto que nunca a activar y tonificar a todo el organismo.

Es por este motivo que es una buen momento para realizar dietas depurativas que aligeren el cuerpo de los excesos del invierno y le permitan estar con mayor capacidad de recibir todo este flujo de energía primaveral.

 

  Veamos ahora tres maneras de beneficiarse de la energía de la primavera.

 

Hacer un detox o detoxificar el cuerpo.

 

 

      Una vez hemos entendido lo que está pasando en la naturaleza y en todo lo que está vivo nos es más fácil comprender la importancia de aligerar el cuerpo activando todos los órganos que participan en una depuración.

El estilo de vida llevado en el invierno ha fomentado sustancias de desecho que nos dan peso, y no me refiero solamente a kilos.

 

 Son toxinas que nos impiden sentirnos con la energía suficiente para transitar por los retos del día a día. Hacen que nuestra mente no esté clara y que nos veamos sometidos a emociones que generan enfado, irritación, ira, angustia, ansiedad, miedo, tristeza.

Por todo ello es importante ayudar al cuerpo a detoxificarse de esas toxinas acumuladas.

 

En un detox es importante lo que comes.

Incluir más verde en la alimentación va a ayudar a todo nuestro sistema a depurarse y  regenerarse.

 

Los vegetales verdes  son fuente de:

• • Agua. Sin una buena hidratación no llegarían los nutrientes necesarios a las células de nuestro organismo.

• •  Vitaminas A, B, C, E, K y ácido fólico entre otras. Son fundamentales para el proceso metabólico  y de desarrollo  y crecimiento de las células de todo el cuerpo.

• • Fibra. Es imprescindible para una buena digestión y  poder mantener los microorganismos saludables presentes en la flora bacteriana.

• •  Minerales como el hierro, potasio, zinc, manganeso, calcio, magnesio, etc . Son micronutrientes para órganos  y funciones de todo el organismo

• • Clorofila. Una sustancia que purifica la sangre por su aporte de oxigeno.

La fitoterapia  o el uso de  plantas medicinales es otra manera de ayudar al organismo a depurarse.

 

Te nombro algunas de las más conocidas por sus propiedades depurativas.

Cardo mariano (Silybum marianum),Diente de León (Taraxacum officinale), Alcachofera (Cynara scolymus), Desmodium (Desmodium adscendens), Ortiga (urtica),Boldo (Peumus boldus),

Cola de caballo (Equisetum arvense).

 

Actualmente los laboratorios crean sinergias de estas plantas para ayudar en los procesos de detoxificación del organismo.Las sinergias de plantas potencian  de manera exponencial  el poder de cada planta.

 

Mi recomendación es que consultes con un profesional de la salud que valorará cual es el producto  más recomendable para ti.

 

En el proceso detox  también es importante ayudar a todo lo que se está movilizando en el cuerpo.

 

El ejercicio moderado será una buena ayuda a todo el proceso.

Caminar a buen paso, ejercicios de gimnasia, nadar, bicicleta son algunos ejemplos a tener en cuenta.

 

Lo más importante; la frecuencia y la constancia.

 

Las duchas de agua fría o terminar tu ducha con agua fría ( siempre de abajo hacia arriba) activará tu organismo de manera natural y potenciará la movilización de toxinas.

 

Depurar  ayudará a tu organismo a regenerarse y disponer de más energía y vitalidad.

 

Dejarse  contagiar por la naturaleza.

 

 

     Tal y como lo lees.

Pasear por un entorno natural en esta época del año es la manera más saludable de elevar tu estado de ánimo.Disfrutar de los sentidos en esta estación tan pletórica te va a nutrir y te va a revitalizar.

 

Sentir a través de la piel la brisa , el viento, las caricias del sol…

Escuchar la gran variedad de sonidos que lo envuelven todo.

Oler las múltiples fragancias de flores, arbustos, arboles, todo quiere destacar.

Ver tanto verdor, colorido, belleza, por todas partes.

 

Simplemente estar y percibir la vida es todo un alimento y una cura para el alma.

 

Plantar y cultivar algo importante para ti.

 

 

    Un sencillo ritual que te puede ayudar a impulsar algo importante para ti.

Elige una idea, un proyecto, un objetivo, un nuevo hábito, algo que quieres impulsar y que necesitara de tus cuidados para crecer y hacerse más fuerte.

Vas a necesitar:

• • Un pequeño tiesto

• • Unas semillas

• • Tierra

• • Un poco de agua.

Las semillas van a representar de manera simbólica lo que quieres cultivar.

Coge un tiesto, echa la tierra pero no llenes hasta arriba. Pon  las semillas y echa unos dos centímetros de tierra por encima. Riega con agua y pon en una ventana donde reciba algo de sol. Si todavía hay heladas nocturnas  ten el tiesto en una zona protegida.

Pon la intención de lo que quieres que florezca cuando pongas las semillas en la tierra.

Que sea un momento íntimo y de presencia en lo que estás realizando.

 

A partir de ahora toca cuidar esas semillas. Que no les falte el agua pero que no se ahoguen.Tenerlas presentes, hablarlas o comunicarte con ellas, observarlas…

 

Es un proceso y ya se verá que va saliendo.

 

Espero haberte ayudado a  poner a tu favor la energía que la primavera nos ofrece.

 

.¿Tienes algún comentario? Estaré encantada de leerte.