Apoyar con tratamientos naturales el proceso detox para que órganos como el hígado, los riñones, los pulmones, los intestinos y la piel realicen su labor de depurar y se mantenga la homeostasis entre nuestra parte física, mental - emocional y energética.
Homeostasis (equilibrio) es igual a buena salud.
¿QUÉ SIGNIFICA DETOXIFICAR EL CUERPO?
Detoxificar es la acción de eliminar o neutralizar tóxicos o toxinas que ejercen un efecto nocivo para la salud y que gracias a este proceso se metabolizan, convirtiéndose en sustancias más pequeñas que pueden ser excretadas a través de los órganos encargados de ello.
Términos como detox, depurar, desintoxicar, drenar, limpiar, purificar nos hablan también de esta acción.
Nuestro cuerpo realiza esta función de manera natural. Es fundamental para poder mantener a otros sistemas con la capacidad de acción más óptima.
Es una función que mantiene la salud.
SI ESTE PROCESO ES NATURAL Y PROPIO ¿PARA QUÉ AYUDARLE?
El estilo de vida que llevamos somete al organismo a excesos.
- Excesos en la alimentación. Comemos más de lo que necesitamos. Atracones de épocas festivas, de vacaciones. En nuestra cultura la celebración va acompañada de abundancia de comida y alcohol.
- Abusamos de alimentos procesados que necesitan para su conservación sustancias químicas que las mantienen de manera artificial en el tiempo. En este tipo de alimentos es importante el sabor, que nos entre por los ojos, todo ello requiere de químicos.
- Los alimentos frescos son tratados con químicos para que estén libres de plagas o para que su crecimiento sea más rápido y más productivo
- Sedentarismo. El ejercicio mueve y todos los procesos del cuerpo necesitan de movilidad para realizarse. La sangre lleva oxígeno y nutrientes a las células. El ejercicio es fundamental. Hemos creado un mundo con muchas comodidades y el exceso de comodidad no fomenta la buena salud.
- El agua está tratada con diferentes sustancias químicas. Podemos pensar que son pequeñas cantidades, pero son diarias y se van acumulando en nuestro cuerpo.
- En nuestra vida de ciudad respiramos un aire contaminado, viciado, cargado. Más sustancias químicas que entran a través de los pulmones y que deben ser neutralizadas y depuradas.
- Consumo de tabaco, alcohol, drogas, generan acumulación de toxinas en todo el cuerpo.
- El abuso de fármacos y medicamentos no está libre de dejar en el organismo sustancias químicas y de sobrecargar los órganos encargados de depurar.
- Exceso de estímulos. La prisa con su compañero, el estrés, vivir pendiente del móvil, de los mensajes, de las redes sociales, de la última serie, de las noticias y un largo etc. Todo ello no permite a nuestra mente tener espacios de silencio y genera emociones y pensamientos que van a crear toxicidad en el cuerpo.
- Estamos expuestos a muchos tipos de radiaciones que también alteran y cargan nuestra parte más energética, aunque no sintamos nada o no veamos nada.
Un cuerpo que se siente cansado, agotado, sin fuerzas, con poco ánimo, irritado, con dolores, sin tener una patología diagnosticada, es un cuerpo que puede no estar detoxificando bien.
Este es un buen motivo para ayudar a este proceso tan natural.
¿QUÉ SON LAS TOXINAS Y SUSTANCIAS TÓXICAS ? ¿Y CÓMO LLEGAN A ACUMULARSE EN EL CUERPO?
La naturaleza de las sustancias tóxicas o toxinas es muy variada.
Hay dos tipos: endógenas y exógenas.
Endógenas producidas por el cuerpo en los procesos metabólicos. La falta de neutralización o eliminación de las mismas acarrea bloqueos en la funcionalidad de sistemas y órganos.
Algunas de ellas son : ácido láctico, urea, oxalato cálcico, exceso de colesterol, cálculos biliares y renales, amoniaco.
Exógenas sustancias externas que entran en el organismo.
A través de la alimentación; aditivos, conservantes, saborizantes, algunos carcinógenos.
Al respirar gases de monóxido de carbono, hidrocarburos, dióxido de carbono, partículas de polvo, aerosoles, vapores contaminantes, etc.
En el consumo de agua donde se pueden encontrar metales pesados como mercurio, plomo, etc.
En el uso de plásticos con PVC, en antiadherentes de utensilios de cocina, lacas de pelo, en la pintura, en los barnices de madera, pegamentos, disolventes, etc.
En el consumo de fármacos
En la limpieza del hogar, con quita grasas, detergentes para la ropa, suavizantes con siliconas, productos desinfectantes, etc.
El cuerpo no reconoce estos químicos como algo orgánico, como algo propio.
Los eliminará, pero si no puede porque está saturado, cargado, cansado, los almacenará en el lugar que menos molesten o se irán acumulando en otros órganos.
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CONOCER LOS ÓRGANOS ENCARGADOS DE LIMPIAR Y DETOXIFICAR TODO EL CUERPO
Se les denomina órganos emuntorios o de eliminación y son 5: hígado, pulmones, riñones, intestino y piel.
El principal y más importante es el hígado y su compañera, la vesícula biliar.
El hígado se encarga de funciones importantísimas para el cuerpo, entre ellas está la eliminación y filtración de tóxicos y toxinas, neutralizándolos para que otros órganos también puedan seguir detoxificando y depurando.
Los pulmones.
Depuran los gases como el dióxido de carbono para que a la sangre lleve el oxígeno necesario para la nutrición de las células.
Los riñones son los encargados de depurar y filtrar sustancias tóxicas de la sangre y expulsarlas en la orina.
Los intestinos, principalmente el intestino grueso, es el que se encarga de excretar las sustancias de desecho a través de las heces. Es por ello que es tan importante que haya una evacuación diaria.
La piel con su transpiración favorece la eliminación de las sustancias tóxicas que el cuerpo no necesita. A través del sudor, las lágrimas y las glándulas sebáceas .
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TRATAMIENTOS NATURALES QUE AYUDAN EN EL PROCESO DETOX
- Fitoterapia – plantas medicinales drenadoras y detoxificadoras como:
Cardo mariano, Diente de León, Alcachofera, Boldo, Desmodium, Bardana, Zarzaparrilla,Cola de Caballo, Gayuba, Ortiga, Perejil, Té verde.
La fitoterapia crea compuestos de varias plantas teniendo en cuenta a que órganos se quiere ayudar más.
- Complementos nutricionales o nutracéuticos. Estos pueden incluir, entre otros, vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, diversas plantas o extractos de hierba.
- Alimentación.La verdura de hoja verde con gran cantidad de clorofila en su composición va a ayudar mucho a los procesos detoxificantes del organismo. Frutas cítricas como los limones, hortalizas como las zanahorias, ajos, cebollas, raíces como el jengibre son algunos ejemplos de alimentos que potencian un detox.
- Homeopatía, sales de Shüssler, oligoterapia, esencias florales. También apoyaran a los órganos encargados de depurar potenciando la detoxificación en todo el cuerpo.
¿CUÁNDO REALIZAR UN DETOX?
Se puede realizar en cualquier época del año, pero la primavera y el otoño son las mejores estaciones para ello, pues el cuerpo sigue el ritmo de la naturaleza y aprovecha la dirección de la energía para llevar adelante sus propios procesos depurativos con mayor eficacia.
En primavera es beneficioso aligerarse de los excesos de la estación anterior.
En el otoño transitamos hacia una estación más fría como es el invierno y necesitamos tener un buen estado salud y energía óptima con un sistema inmunitario fuerte que haga frente a días con menos luz y menos calor.
¿LO PUEDO HACER YO A MI RITMO?
Siempre puedes cuidar la alimentación y la manera de cocinar los alimentos así como practicar ejercicio de manera cotidiana, tener una buena hidratación y mantener el contacto con la naturaleza.
Todo ello ayudará al organismo que de por si realiza sus propias depuraciones.
Un profesional de la salud valorará tu estado actual y personalizará las mejores opciones de tratamiento para realizar un detox que te haga recuperar la energía vital tan necesaria para los retos de tu día a día.
Los beneficios de un detox bien hecho son muchos.
Si te lo estás pensando y tienes dudas puedes preguntarme dejando un comentario o contacta conmigo a través de mi correo hola@haciati.net
Estaré encantada de ayudarte.
¡Qué tengas un bonito día!
2 comentarios en “Detoxificar el cuerpo o detox, una manera natural de aumentar la salud física, emocional,mental y energética”
Qué buena información Amaia! 😊🌷
Muchas gracias Mara. El conocimiento sobre como funciona nuestro organismo siempre es beneficioso. Buen día